Transforme a hora do lanche em um momento delicioso e saudável com o nosso e-book "Guia Prático da Lancheira: dicas e receitas para facilitar o seu dia a dia".

Este guia abrangente é a solução perfeita para pais e cuidadores que desejam proporcionar refeições equilibradas e saborosas para seus filhos, mesmo em meio à agitação do cotidiano.

O que você encontrará nesse e-book:
- Por que lanches saudáveis?
- As fases (pré-escolar, escolar, adolescência) e os nutrientes essenciais para cada uma.
- Os nutrientes e micronutrientes - O que são, suas funções e fontes alimentares.
- Seletividade alimentar - O que é, o que fazer?
- Tem criança na cozinha.
- Planejamento da lancheira - Como planejar, o que colocar?
- De olho no rótulo - A importância da leitura de rótulos e como fazer.
- Dinâmicas do semáforo e lavagem de mãos para fazer com as crianças.
- Armazenamento correto dos alimentos.
- Higienização correta da lancheira.
- Doenças transmitidas por alimentos - O que são e como evitar.
- Receitas doces e salgadas.

Não deixe que a correria do dia a dia comprometa a alimentação saudável de sua família. Com este e-book você terá em mãos as ferramentas necessárias para proporcionar lanches deliciosos, equilibrados e repletos de nutrientes.

Invista na saúde e no bem-estar da sua família hoje mesmo!